KiD

Kurs i depresjonsmestring

Kurset er utarbeidet av psykolog Trygve A. Børve, psykiatrisk sykepleier Anne Nævra og professor dr. med. Odd steffen Dalgard.

 Kurset er basert på kognitiv teori. Disse teoriene baserer seg på at våre følelser påvirkes av våre tolkninger og tanker. Tolkningene er ikke presise, men påvirkes av vår stemning, forventninger og feiloppfatninger.

Systematiske feil i tolkning kan forsterke eller vedlikeholde følelsen av depresjon. Ved å redusere forekomsten av feiltolkninger ( kognitive feil) og den påfølgende strømmen av negative automatiske tanker (NAT) kan en redusere varighet og omfang av depressive følelser.

Detter er et praktisk kurs med en arbeidsbok med teori og oppgaver. Kursboken er laget for at du, også etter gjennomført kurs kan lese om de tema som er aktuelle for deg. Dette er viktig både som repetisjon og forebygging.

Hensikten er å:

• Redusere graden av nedstemthet og depresjon.
• Redusere varigheten av nedstemthet og depresjon.
• Redusere negative følger av nedstemthet og depresjon.
• Forebygge nye episoder med depresjon.

 Kurset varer 10 ganger med 2,5 timer pr gang og arrangeres bedriftsinternt.

Ta kontakt for nærmere informasjon!